Importancia de la recuperación en los deportes de resistencia

Cada día toma más importancia la recuperación en el mundo del deporte. La alta exigencia e intensidad de los entrenamientos fatigan el cuerpo de deportista, todo ello unido al estrés de la vida cotidiana que nos lleva a tener más dificultades para poder recuperar nuestro organismo de la fatiga.

Adjunto interesante link de lectura de: Sports Perfomance Bulletin

http://www.pponline.co.uk/encyc/sports-nutrition-post-exercise-muscle-recovery-973