Solo hay una cosa mejor que soñar. Convertir tus sueños en realidad!!!!

Carpe Diem!

miércoles, noviembre 24, 2010

Nuevo Profesional: Iván Oulego un crack dentro y fuera de las pistas

Esta temporada he tenido el placer de poder llevar la preparación física de unos de los cracks de nuestro panorama nacional de descenso, Iván Olulego. Iván es un crack de las ruedas grande de descenso pero mucho más como persona, un fuera de série dentro y fuera de las pistas como las cercanos le conocemos.
Con un palmarés increíble tanto a nivel nacional como internacionalmente nos hemos marcado mejorar dentro de lo posible y seguir mejorando, quizás dos caídas nos han marcado la temporada y han mermado su puesta a punto para los momentos claves de la temporada, aún así el bueno de Iván se ha llevado el Open de España y ha realizado un mundial más que decente saliendo de la la última lesión de temporada.
Para el próximo año esperamos progresar mucho más y que los resultados y las lesiones nos respeten.
Carles

ps: un vídeo increible de como se las gasta Iván !

miércoles, noviembre 10, 2010

Crónica de la Cavalls de Vent Txema Colomer 2010


TXEMA CON EL GRAN KILIAN JORNET




PÉRFIL TERRORIFICO DE LA CAVALLS DE VENT



EL GRAN TXEMA DURANTE LA CAVALLS




TXEMA EN PLENO ESFUERZO


NERVIOS ANTES DE LA GRAN SALIDA...




El 2 y 3 de octubre nos dimos cita 650 corredores en el pueblo de Bagà para participar en la prueba Salomon Nature Trails: Cavalls del Vent. Un total de 85 quilómetros de desafío; de búsqueda de los límites del cuerpo; de lucha para dominar la cabeza; de carrera ante un rival implacable: ¡intentar parar el crono en menos de 24 horas!. Un total de 12.000 metros de desnivel acumulado realizados por los caminos del Parque Natural Cadí-Moixeró. Un recorrido mágico que pasó por los enclaves más emblemáticos del Parque como el Torrent dels Empedrats y siempre a la sombra de la montaña del Pedraforca. Siete refugios (Rebost-Niu de l’Àliga-Serrat de les Esposes-Cortals de l’Ingla-Prats d’Aguiló-Lluís Estasen-Gresolet-Sant Jordi) fueron los controles de paso de carrera que nos ofrecieron avituallamiento para no perder la energía necesaria para poder acabar la carrera en el pueblo de Bagà.
Para algunos, el reto de la carrera era acabarla sin importar el tiempo final. Ser finalista tenía sabor a victoria. Para otros, nuestro reto, era llegar a meta en el menor tiempo posible. En mi caso, conseguí parar el crono en 15horas 11 minutos rebajando 2 horas de mi anterior marca, siendo el 88 clasificado de la general de 650 corredores.


lunes, noviembre 01, 2010

Regalo de Suunto. Increible Suunto Core


Mi Core en mi muñeca... todo un lujo!!



La ilusión de abrir la caja

De la mano de Suunto y de Oscar Muñoz me ha llegado este Suunto Core, edición especial para deportes extremos, un lujo de réloj para cualquier deportista outdoor que a la vez cubre todas las necesidades (hora, altímetro, barómetro, temperatura, brújula, etc...)


Gràcies Oscar y Suunto ;)


Carles

miércoles, octubre 27, 2010

Crònica Txema Colomer Nùria-Queralt-Bergà 2010


Txema en plena a cursa!!


Pèrfil increïble

Crònica del Txema colomer un alumne destecat! felicitats per el 14 º lloc!!!
El cap de setmana 3 i 4 de juliol del 2010 vaig participar a la 20a Travessa Núria-Queralt-Berga, organitzada per l’Associació de Muntanyencs Berguedans i puntuable per la XIII Copa Catalana de Caminades de Resistència.
En aquesta edició hi havia un canvi de recorregut efectuat a l’edició anterior, convertint a aquesta travessa en una veritable ULTRA de 96 quilòmetres de recorregut i 9500 metres de desnivell acumulats. Si la duresa exigent era evident, enguany la meteorologia no va acompanyar i els darrers quilòmetres de carrera van estar passats per aigua. Un temporal de pluja i vent va convertir els camins i els corriols en un veritable fangueig. Dels 400 participants que vàrem sortir de Núria, només vam aconseguir arribar a Berga 235 en menys de 24 hores, temps màxim que donava l’organització per fer tot el recorregut. En el meu cas, vaig completar el recorregut en 16h33minuts quedant el 14è classificat de la general.


Carles


lunes, octubre 25, 2010

Crònica d' un campió !! Miquel Beltran 2º Marató UTSM 2010




Gaudint del bon treball fet! Proper any camí de la UTMB 2010 !!! som-hi Miquel



Al podi com a 2º de la general, un gran inici de temporada!!




Arribant a final de cursa !




A mitjà cursa el Miquel lluitant tot sol contra les adversitats, un gran cap li fa resistir



Miquel passant per Ullmolins
El passat 16 d’octubre de 2010, es va celebrar a la localitat de Cornudella del Montsant, la segona edició de la Ultra Trail Serra del Montsant ( UTSM ).
L’UTSM es una prova de 97km amb un desnivell positiu acumulat de 3530 m i amb un màxim de 24 h per realitzar-la.
A les 10:00 del dissabte 16 es donava el tret de sortida d’aquesta prova, en la qual va participar-hi el Miquel Bertran Rovira entrenat pel Carles Tur Carbonell.
La sortida va ser ràpida, es tractava d’anar el més endavant possible per evitar les aglomeracions pels camins estrets que conduïen a la població d’Albarca i posteriorment a la serra major, pujant un desnivell 574m. Vaig arribar al control d’Albarca en la 8ena posició.
Després, el camí sinuós conduïa fins el pi de la carabasseta on s’iniciava un fort descens fins a la població d’Ulldemolins ( Km 19 ) i on es trobava el primer avituallament líquid i sòlid de la cursa. Arribant a aquesta població vaig ser avançat per dos atletes, col·locant-me llavors en la 10ena posició. En aquest punt, paro uns 30 segons per menjar una mica ja que sortint d’aquesta població venia el tram més llarg de la cursa sense controls ni avituallaments, aproximadament uns 20 km que van resultar decisius per la classificació final de la cursa ja que diversos atletes capdavanters es van perdre i alguns d’ells van acabar abandonant la prova.
Arribant a la població de Margalef ( km 40 ) avanço un corredor que em comenta que s’han perdut diversos atletes i que ell va en la tercera posició. Aquesta notícia em dona ales i ho confirmo en el control de Margalef on la gent de l’organització em comunica que vaig en tercera posició i molt a prop del segon.
Sortint de Margalef encaro la segona dificultat en pujada de la cursa i atrapo al segon classificat, el Basc Asier Irazabal. Continuem la marxa junts i arribem Cabacés ( km 54’4) i meitat de la cursa, on trobem el primer avituallament complet ( entrepans, pasta, caldo, fruita, dolços, etc.) que l’organització havia preparat. En aquest punt trobo a l’Enric Violan i la seva dona que m’animen i es preocupen per si tinc alguna molèstia o ferida en la que em puguin ajudar. Una mica de menjar i beure i a córrer que encara queden uns quants kms.
Surto abans que l’Asier i un petit descuit em fa perdre les cintes que marcaven el camí. Perdo poc temps però el suficient perquè m’avanci l’Assier i el perdi de vista. Encaro la tercera pujada forta de la prova i m’agafa el “pajarón” de l’any.

Continuo la marxa confiant en la recuperació i em dona molta força el fet que durant aquest mal moment no m’avança ningú. Recupero les forces i encaro la recta final de la cursa en tercera posició i a pocs minuts del segon classificat.
Arribo a la població d’Escaladei (km 76’7), lloc en el que ens trobem el segon avituallament fort de la cursa. Em comuniquen que el segon ha passat fa uns 10 minuts. Menjo una mica, dos gots de coca-cola i em mentalitzo per patir ( una mica més ) ja que en aquest punt és on trobem la quarta dificultat en pujada i la més dura i tècnica de la prova. S’ha fet de nit i he de posar en marxa el frontal, encaro la pujada i quan ja porto una estona observo des de l’alçada un seguit de 4 ó 5 llums que pugen darrera meu. És hora de treure totes les forces que em queden.
Al coronar la serra major, atrapo al segon classificat. He fet una bona pujada i ell va una mica tocat. Trotem una mica junts, però veig que tinc força per tirar més i endureixo el ritme, l’Asier no aguanta i me’n vaig tot sol per fer els últims 11 km de cursa. El més difícil ja estava fet, ara havia de mantenir el ritme i el meu cap tenia clar que volia acabar en aquesta segona posició.
L’últim control 8 km abans de l’arribada, una mica de coca-cola i surto corrent com si acabes de començar la cursa, afluixo en les pujades però apreto en el pla i les baixades. Entro a la població de Cornudella volant i aconsegueixo la segona posició de la classificació general i la primera posició en la categoria sènior amb un temps final de 12h 24 ‘ 49”.
M’he buidat, ho he donat tot però ha valgut la pena. Els entrenaments amb el CARLES han donat resultat tot i el poc temps de preparació que dúiem per afrontar una cursa d’aquestes característiques. Ara toca recuperar i continuar entrenant per afrontar nous reptes.
En aquesta cursa una cosa m’ha quedat clara:
“ SI LA MENT VOL, EL COS POT ”
Texte redactat per : Miquel Beltrán

sábado, octubre 23, 2010

Nuevas Medias Compressport; Race & Recovery y las novedosas full leg


Las r2: race & recovery una genial opción para la competición y el día a día

Propiedas de la full leg, novedad que causará sensación

El kit de medias, listas para entrenar y recuperar!


Esta semana me han llegado las nuevas medias compressport race & recovery y las novedosas full leg, la verdad que se notan sobre todo en la recuperación post carrera u entrenamiento. La sensación de las full leg se disipa por todo el muslo al igual que en la pierna (es decir gemelos y sóleo) el material del cúal estan hechas resulta de una comodidad exquisita así como todos los detalles ínclusive la decoración de las mismas. En definitiva una "delicatessen" de la mano de Compressport.


Para más información: http://www.compressport.es/blog/

Carles

miércoles, octubre 20, 2010

Vuelta a la competición !!! Triatlón de Barcelona


Súper equipo "MACABI" con María la gran animadora !!!! el año que viene repetimos seguro!

Matias y Carles un tandém de lujo para la temporada 2010-2011. Nadador y preparador juntos


Matías un gran nadador salió en 6º posición del agua

Este fin de semana se disputó el triatlón de Barcelona, un día con un tiempo genial y con 5.000 participantes en el mismo. Un sinfín de emociones recorrieron mi mente después de 3 años en blanco sin competir por motivos personales, aunque fuera de forma y con poco entreno en mis piernas, el equipo formado por (Matías Aguilera (nadador) , Biel Ferriol (corredor) y un servidor el sector de ciclismo) , la carrera por equipos estaba compuesta por 100 equipos y con el conque de que debíamos disputar el triatlón con casi 2.000 participantes más, junto a otras salidas y grupos, es decir el segmento de ciclismo un corre calles en toda regla.Lo mejor del triatlón la tensión de las transiciones y el paso del testigo (chip) con el esfuerzo del cuerpo y las pulsaciones a 200 lpm se complico un poco más de lo esperado. Al final 9º posición para el Macabi (Matías, Carles, Biel) de los 100 participantes y un 4 º parcial en ciclismo mejor de lo esperado. El año que viene volvemos seguro un poco más entrenados y mentalizados.



Saludos

Carles

jueves, junio 24, 2010

A por el quinto !!! Vamos Marcel!!!!!


Esté fin de semana es el Ironman de Niza , un día especial por muchas ocasiones, otra vez más casi dos millares de triatletas se enfrentaran a las míticas distancias de 3, 8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,195 km corriendo veremos en liza al Imbatible Marcel Zamora en los últimos cuatro años, habrá un quinto? esperemos que sí, todos estaremos contigo empujandote hasta la gran meta!


Força Marcel

viernes, mayo 21, 2010

Crónica de Marathon des sables, uno de mis púpilos amateurs: Pau Amat


Los sueños se consiguen Felicidades Pau



Durante el esfuerzo



Pau en la consecución de sus sueños


Cuando en Octubre de 2009 empecé a entrenar con Carles llevaba ya un año haciendo trail y ultratrails. Le expliqué que mi objetivo no era otro que alcanzar un estado de forma que me permitiera disfrutar más de las carreras. Con este objetivo y como reto personal me inscribí en la Maratón des Sables, la que dicen es la carrera por etapas más dura del mundo. Empezamos los entrenos que como es habitual fueron de menos a más. Muchas horas de entreno que ha habido que rascar de horas de sueño pues el entrenamiento combina mal con la vida familiar y la profesional. A menos que como en mi caso tu familia sea tu principal animador y tu mejor motivación.
Tras los minuciosos preparativos el 1 de abril volamos a Marruecos vía Madrid. A la llegada al “aeropuerto” de Errachidia unos autocares primero y camiones militares después, nos llevan al campamento en medio del desierto del Sahara que servirá como punto de partida. Primera noche durmiendo en las haimas (cuatro palos y una tela abierto por todos lados) para empezar a acostumbrarnos a dormir en el suelo. Al día siguiente últimas comprobaciones de material, verificaciones, entrega de dosales, bengala de seguridad y pastillas de sal, para luego entregar la maleta que nos devolverán al finalizar los 250km. Me quedo ya con lo puesto y la mochila con los liofilizados, barritas y sales que configurarán mi dieta los próximos 7 días. Mañana empieza la prueba.
1ª Etapa: 29 Km
Por fin empezamos a correr. En la salida suena el “Highway to Hell” de ACDC. Trois, deux, un,… go!! Salimos los 1013 participantes. Vibrante y emocionante. Salgo trotando con mi mochila de 10kg en la espalda y todo lo que voy a necesitar los próximos 6 días a cuestas. Buenas sensaciones en esta primera etapa aunque la espalda se resiente por el peso de la mochila. Llegada, liofilizado, estiramientos y a descansar.
Tiempo 4h 26m posición 361
2ª Etapa: 35 km.
Me encuentro bien y recuperado. Salgo trotando aunque y los kilómetros se pasan rápido aunque la espalda sigue sufriendo. Finalizo la etapa en algo más de seis horas y media aunque noto una extraña sensación en los dedos gordos de los pies. Al llegar a la haima me quito las zapatillas y los calcetines y descubro un panorama desalentador. El dedo gordo tanto del pié derecho como del izquierdo presentan una ampolla enorme en el nacimiento de la uña, y de la presión esta está casi fuera de su lugar. Por un momento se me viene todo abajo pues llevo tan solo 64 de los 250 km. Había oído que en Sables tu peor enemigo son las ampollas y que si estas te respetan es difícil no terminar. Pasado el momento depre me pongo manos a la obra. Vacío las ampollas con una jeringa, las relleno de betadine (mucho dolor) y al aire. Mañana Dios dirá.
Tiempo 6h 32m posición 399
3ª Etapa : 40km.
Nos levantan a las 6:30h y tras un muesli empiezo la liturgia de curarme los dedos de los pies y prepararlos para otro castigo. Dan la salida y empiezo a andar con dolor en los dedos y con la incertidumbre de qué pasará. Tardo unos 10 km hasta que los pies se calientan y ya no me entero de nada. A partir de ahí caminar/correr aunque el calor resulta hoy insoportable. Rozamos lo 50º y el agua es insuficiente. En el último control a 5 km de la llegada sufro un ligero desvanecimiento por el calor y me tumbo 5 minutos para recuperarme. Tengo que tirar de lo más profundo para continuar. Me tomo un gel y resucito para terminar. La aclimatación está siendo dura. Llegada, me tomo un liofilizado y a descansar. Los pies han aguantado. Mañana veremos.
Tiempo 7h 07m posición 492
4ª Etapa: 82km Non Stop.
Afronto la etapa non-stop con muchas ganas y bien físicamente (pies aparte) pues el cuerpo parece haberse aclimatado. Empiezo a devorar los kilómetros y el cansancio no aparece. Me encuentro muy bien especialmente a partir del km 57. El ultrafondo es lo mío y estoy en mi salsa. A pesar de ser de noche y tener 20km de dunas por delante a la luz del frontal, vuelo. Se pone en marcha el piloto automático y ya da igual 5 que 25 que 55km. El coco por un lado y el cuerpo por otro. Acabo a las 2 de la madrugada del día siguiente. Recupero 160 puestos en la general. A tope ¡!
Tiempo 16h 58m posición 332.
Mañana un día entero para descansar.
5ª Etapa: 42km Etapa Maratón y penúltima
Ayer el campamento parecía un cementerio de muertos vivientes pero un día de descanso hace milagros y hoy la gente sale a toda leche. Me propongo trotar y andar con paso largo y así lo hago. Andando con zancada larga voy al mismo ritmo que la gente que trota. Mi altura y piernas largas son una ventaja por una vez en la vida. Disfruto del maratón y en los controles ya ni me detengo. Cojo el agua y sigo, eso si, sin olvidar el ritual de nutrición e hidratación que tan bien me ha funcionado los últimos 5 días: media barrita cada 30 minutos y agua cada 5-10 min.
Acabo en menos de 6h. Esto ya está.
Tiempo 5h 52m posición 344
6ª Etapa 21 km Media Maratón
Ultima etapa. Emocionante. La hago trotando y disfrutando del paisaje que es excepcional sin preocuparme por el tiempo. La llegada es emocionante con la gente animándote y jaleándote. Llego a la meta y recibo el abrazo de Patrick Bauer, el organizador, que me coloca la medalla de finnisher.
Tiempo 2h 42m posición 415
He conseguido terminar. Posición final 355 de 923 finnishers.
Al momento no realizo lo que acabo de hacer, esto vendrá con los días. Los cinco meses de duro entreno han surgido su efecto. En ningún momento he tenido problemas musculares, ni una sola rampa, ni una sola molestia, fantástico. Aunque mi único objetivo era terminar la prueba, hacerlo en la posición 355 de 1023 participantes ha sido un regalo extra que no me esperaba.
Dicen que la Maratón de Sables es la carrera más dura del mundo. No se si la más pero os puedo asegurar que es muy dura. Pero la dureza no esta en los 250 kilómetros de esta 25 edición, pues el entreno se presupone. La dureza está en el entorno, en las temperaturas extremas que se alcanzan y que te hacen creer que corres en un horno. La dureza esta en vivir durante siete días con lo puesto y lo que llevas, con derecho a agua, solo agua.
A pesar de todo ello la experiencia no solo deportiva sino humana es tan grande, que el resto pasa por anecdótico.
Al fin y al cabo poder hacer durante siete lo que más me gusta, correr, ha sido un sueño hecho realidad.
Que si volvería ¿? SIN DUDA.
Pau Amat

sábado, abril 03, 2010

Nuevo púpilo: Clemente Alonso


Clemente buscará hacerse un hueco entre los grandes de la larga distancia, calidad le sobra.


En su primera participación 4º en Niza, un fuera de clase


Esta temporada 2010, tengo un nuevo pupilo, Clemente Alonso, el cual me motiva de manera especial poder ayudarle con mi apoyo, entrenamiento y asesoramiento en su programación, este triatleta de casta y con una clase fuera de lo normal busca su consagración en la larga distancia a nivel mundial, a partir de ahora a trabajar duro y con una ilusión inigualable!!

La temporada la enfocaremos en dos picos principales 4 Julio (frankfurt o Austria( y la clasificación para Hawai intentando mejorar la 17 º plaza del año pasado.

A tope Clemente viaje llenó de emociones nos espera en el 2010!


http://www.triatlonchannel.com/noticia.php?codi=266

Carles

martes, marzo 30, 2010

Maratón de Barcelona


Brothers Zamora´s este año la lían a pares!! a tope púpilos !!


Con podología deportiva y el increible fin de semana que pasamos


Marc y Oriol (esportíssim power) increíble el servicio y atención que desprenden


Txema Colomer un gran púpilo ymejor persona

Los dos días prevíos a la maratón estuve en elstand de podología deportiva colaborando con Enric Violan, Xavi Palau y Alicia Lobo, en análisis y asesoramiento de corredores para atletismo así cómo también deportistas varíos y triatletas. Fueron dos días increíbles llenos de pasión por el trabajo bien hecho y con inumerables sorpresas y ver a gente conocida!

Carles


jueves, marzo 04, 2010

EL CARISMA DE UN EXTRAORDINARIO CICLISTA: ALEJANDRO BARREU


Campeón de Cataluña CRI junior 2009

Disputando el campeonato de Cataluña de CRI

En el transcurso de una etapa
Cuidando hasta el mínimo detalle, trabajo con power tap



Este año hemos empezado a trabajar con uno de los ciclistas con mayor proyección dentro del panorama, Alejandro Barreu (campeón de cataluña de CRI junior temporada 2009-2010), el año pasado ya empezamos trabajo de calidad a nivel de algunos detalles, este año damos una vuelta a la preparación esperando recoger los frutos deseados. Hemos focalizado una planificación a largo plazo sin prisas, construyendo las bases de un buen ciclista y trabajando con mimo: individualmente, realizando test de PAM, PANM, test de fuerza, de potencia muscular, estudios biomecánicos, etc...

Todo ello llevado con sumo rigor y máximo cuidado por el propio Alejandro, el cual es un detallista y eleva su exigencia a la máxima expresión! . Todo ello junto a una formidable familia que le apoyo en todo momento (requisito bastante importante para triunfar en un deporte tan duro, exigente y sacrificado como el ciclismo) Uno de los aspectos que más destaca de este noble joven ciclista es su tenacidad y perseverancia que jamás le llevan a abandonar ante adversidades conocidas!!!!

A buen seguro en un futuro no muy lejano los frutos deseados no tardaran en llegar!

Let's Go Alex


Carles

lunes, febrero 01, 2010

Nuevo púpilo.. Pau Zamora






Esta temporada tengo a un nuevo púpilo que me hace especial ilusión entrenarle, no solo por su calidad sino por la calidad como persona y bondad... es el hermano de la saga Zamora!! como si fuesen los Zipi y Zape de los tebeos, se llevan igual de bien y hacen sus travesuras por las carreras allá dónde van. Pau más especializado en los duatlones de cross y btt por su pasado mountain bikero probará esté año como objetivo un conocido Ironman...veremos hasta dónde llegamos pero antes de todo estamos trabajando en una pequeña dolencia que hace tiempo le lleva de cráneo en su rodilla derecha, esperemos que con un buen trabajo de prevención y prevención lesional se pasé y nos pongamos manos a la obra lo antes posible. Cabe recordar que Pau acreditá una formidable marca de 2.34:03 hr en maratón, conseguida en el 2009 en la maratón de Florencia. Veremos hasta dónde llegamos una vez curados de la patología. A tope Pau !!!


Carles